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Abnehmen mit Leptin.

Abnehmen mit Leptin ​bedeutet ohne hungern​ normales Körpergewicht ​erreichen​.Was ist Leptin ?​​15 Minuten nachdem​ wir mit dem Essen​ beginnen ​produziert​ der Magen​ ​Leptin.  ​Leptin ist ​ein Hormon, das uns ​uns das Gefühl gibt satt zu ​werden.​   3 weitere Wirkungen von ​Leptin​:im Darm bremst es die Aufnahme von Fetten …​und erhöht die Aufnahme von ​Eiweiss​im Hirn wirkt … „Abnehmen mit Leptin.“ weiterlesen

Gewichtskontrolle in 3 einfachen Schritten

​Schritt 1​: Idealgewicht/BMI berechnen.Es gibt 3 Möglichkeiten für den ersten Schritt der GewichtskontrolleDie schnelle Methode: Körpergrösse in cm – 100 = Idealgewicht in kg. Dieser Wert sollte ungefähr meinem Körpergewicht entsprechen. Dazu ein Beispiel: 1m80 gross ergibt 180cm – 100 = 80kg.  Also liegt mein Idealgewicht bei 80 kg.  Auf diese Weise finde ich schnell … „Gewichtskontrolle in 3 einfachen Schritten“ weiterlesen

Abnehmen im Schlaf, wie der Braunbär ?

Abnehmen im Schlaf – ein natürlicher Vorgang. Abnehmen im Schlaf ist wohl die müheloseste Methode Fett zu verlieren, da man nicht wirklich etwas dafür tun muss und ein Hungergefühl im Schlaf nicht wahrnehmbar ist. Was man dabei aber beachten muss: man sollte seine letzte Mahlzeit 5-6h vor dem Schlafengehen zu sich nehmen ! Die Menschen … „Abnehmen im Schlaf, wie der Braunbär ?“ weiterlesen